أسباب آلام القدمين
أسباب ألم القدمأسباب ألم الرجلينبعض الممارسات الخاطئةيُمكن لبعض الممارسات الخاطئة أن تكون سببًا في حدوث آلام القدمين، مثل:ارتداء حذاء لا يُناسب مقاس القدم:وهوأحد الأسباب الرئيسية لآلام القدم، فقد أظهرت إحدى الدراسات أنّ ارتداء أحذية ضيقة أو أحذية لا تُناسب شكل القدم يُمكن أن يتسبب بآلام القدم وحتى تشوهات،وكذلك الحال عندارتداء أحذية ذات كعب عاليوالتي قد تسبب بزيادة الضغط على أصابع القدم وبالتالي الشعور بالألم في القدم.الإفراط في ممارسة الأنشطة البدنية:قد يؤدي الإفراط في ممارسة الأنشطة البدنية إلى إصابة القدم وحصول ألم فيها، ولكن يتميز الألم الناجم عن إفراط الأنشطة البدنية كالمشي والجري بأنّه يتطور بشكلٍ تدريجي دون أن يؤثر على النشاط، لذلك غالبًا ما يواصل الشخص المُصاب نشاطه دون معالجة الألم، وهذا ما قد يؤدي لاحقًا إلىتطور الإصابة إلى إصابة حادة في القدم، قد تحتاج إلى فترة تعافي طويلة.التهاب اللفافة الأخمصيةيعدالتهاب اللفافة الأخمصيةأيضًا من أكثر أسباب آلام القدم شيوعًا،وعادًة ما يكون الألم في الكعب،حيثُ يتطور تدريجيًا بمرور الوقت ويميل ليكون في أسوأ حالاته عند الاستيقاظ في الصباح وفي نهاية اليوم.
يزداد خطر الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية لدى الفئات التالية:الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين40 إلى 60عامًا.الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.الأشخاص الذين يقفون لفترات طويلة من الزمن.
مسمار الكعبمسمار الكعب (Heel spur) هو عبارة عن نمو عظمي غير طبيعي يظهر أسفل الكعب، يحدث غالبًا بسبب ارتداء الأحذية الضيقة، أو المشي، أو ممارسة بعض الأنشطة مثل الجري، ويُعتبر الأشخاص الذين يملكون أقدام مسطحة هم أكثر عرضة للإصابة بألم في الكعب.ألم مشط القدميُمكن أن يؤدي ارتداء أحذية غير مناسبة، أو الإصابات أثناء ممارسة بعض الأنشطة كالجري أو القفز إلى إصابةمشط القدموهو الجزء الأمامي من القدم، تحديدًا تحت أصابع القدمين مباشرةً، وعادًة ما يظهر ألم مشط القدم على شكل ألم والتهاب في المنطقة المُصابة.ورم مورتون العصبيينشأ ورم مورتون العصبي (Morton neuroma) في العادةنتيجة احتكاك عظمتان معًا (غالبًا العظام التي تؤدي إلى إصبع القدم الثالث والرابع)، ما ينتج عنه انضغاط العصب بينهما،وهذا ما يؤدي بدوره إلى تراكم للأنسجة الحميدة (غير السرطانية) في العصب.
ينتج عن ورم مورتون العصبي غالبًا انتفاخ وألم قد يتطور إلى وخز وتنميل وحرق في أصابع القدم، وقد يشمل العلاج في هذه الحالة الخيارات التالية:الراحة.ارتداء أحذية غير ضيقة.حقن الكورتيزون أو الجراحة في الحالات التي لا تستجيب للعلاجات السابقة.
أسباب أخرىيوجد العديد من الأسباب الشائعة الأخرى التي قد تؤدي إلى ألم القدم، ومنها:التعرّض لإصابة في القدمإنّ التعرّض لإصابات حادّة ومُفاجئة مثل التواء الكاحل أو كسر في القدم أو تمزق في وتر العرقوب، قد يؤدي في بعض الأحيان إلى حالات مزمنة مثلالتهاب الأوتار.تشوهات القدمتحدث تشوهات القدم نتيجة العديد من العوامل ومنها:الجينات.ارتداء أحذية غير مناسبة.
طريقة المشي.الوكعة (Bunion).إصبع القدم المطرقية (Hammer toe)النتوءات العظمية.
داء السكرييمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأعصاب في جميع أنحاء الجسم، وغالبًا في القدمين والساقين، بالإضافة إلى حدوث تقرحات القدم.العدوى والالتهاباتوتشمل الآتي:الثآليل.قدم الرياضي.
التهابات الأظافر الفطرية.التهاب المفاصلإذ يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل إلى الشعور بألم مستمر في المنطقة المُصابة.
