العلاج بالحرارة

طرق العلاج الطبيعيكيفية علاج الكدماتالعلاج بالحرارةيُعرّف العلاج بالحرارة على أنّه استخدام الحرارة على شكل ضمّاداتٍ ساخنة أو غيرها لتخفيف الألم المُرافق للحالات المرضيّة وحالات آلام العضلات المختلفة، إذ تعمل الحرارة علىتحسين الدورة الدمويّة وتدفّق الدم للمنطقة التي تمّ تطبيق الحرارة عليها، ممّا ينتج عن ذلك تخفيف الشعور بعدم الارتياح وزيادة مرونة العضلات.أنواع العلاج بالحرارةيهدف العلاج بالحرارة إلى تطبيق حرارةٍ دافئةٍ وليست حارّة بشكلٍ موضعيٍّ على مناطق الألم الصغيرة والكبيرة، وكذلك يمكن تطبيقه على الجسد كلّه كنظام استخدام الساونا ، ومن أنواع العلاج بالحرارة ما يلي:الحرارة الجافّة:تُعتبَر الحرارة الجافّة من الطرق سهلة الاستخدام، حيث يُمكن تطبيقها باستخدام الضمادات الدافئة ،والساونا، وغيرها. وتُسمّى أيضاً العلاج بالتوصيل الحراريّ .الحرارة الرطبة:وتُسمّى أيضاً الحمل الحراريّ ، وتُعتبر هذه الطريقة أكثر فاعليّةٍ من الحرارة الجافّة، كما أنّها تحتاجُ وقتاً أقصر لتُعطي نتيجةً مُكافئةً للحرارة الجافة، ويتمّ إجراء الحرارة الرطبة باستخدام المناشف التي تمّ تبخيرها ، والحزم الحراريّة الرطبة ، والمغاطس الساخنة .

العلاج الحراريّ الاحترافيّ:ويتمّ في العلاج الحراريّ الاحترافيّ استخدام تقنياتٍ مختلفةٍ كتقنية الحرارة التي يكون مصدرها الموجات فوق الصوتيّة للتخفيف من الآلام الناتجة عن التهاب الأوتار .استخدامات العلاج بالحرارةالعلاج بالحرارة في حالات التهاب المفاصليتمّ وصف العلاج بالحرارة من قِبل الأطبّاء كأحد طرق العلاج في حالاتالتهاب المفاصل، وذلك بهدف تخفيف الالتهاب، والألم، والحدّ من صلابة المفاصل التي غالباً ما يُعاني منها مرضى التهاب المفاصل، إذ تعمل الحرارة على تحفيز قدرة الجسد الطبيعيّة على علاج نفسه بنفسه؛ حيث تتوسع الأوعيةالدموية، وتتنشّط الدورة الدمويّة ، ويخفّتشنّج العضلات نتيجةً للحرارة، ومن الجدير بالذكر أنّه يُمكن استخدام الحرارة الرطبة أو الحرارة الجافّة في حالات التهاب المفاصل، ومن الأمثلة على ذلك تطبيق الحرارة الرطبة قبل ممارسة التمارين الرياضيّة بخمس عشرة دقيقةً على الأقلّ، ومن ثمّ استخدامها مباشرةً بعد الانتهاء من التمارين الرياضيّة، بالإضافة إلى ذلك يُمكن استخدامها في أيّ وقتٍ آخر للتخفيف من آلام التهاب المفاصل، وتجدر الإشارة إلى أهمية الانتباه لدرجة الحرارة، بحيث لا تكون حارّةً جداً كي لا تتسبّب بإحداثحروقللجلد، إذ يجب استخدام درجة حرارةٍ يمكن احتمالها من قِبل المُصاب.العلاج بالحرارة في حالات آلام أسفل الظهريُمكن استخدام العلاج بالحرارة في حالاتآلام أسفل الظهر؛ إذ توجد بعض الأدلّة على فاعليّة الحرارة في تقليل الألم في هذه الحالات، ومن الجدير بالذكر أنّ الحرارة الرطبة تعمل بشكلٍ أفضل من الحرارة الجافّة في تخفيف آلام الظهر، حيث يمكن تطبيق الحرارة لمدّة خمس عشرة إلى عشرين دقيقةً في كلّ استخدام، كما يُمكن استخدام غلافٍ حراريٍّ يُباع في الصيدليات يتمّ تطبيقه ووضعه طوال اليوم ، وكذلك يمكن استخدام الكمادات الحراريّة الكهربائيّة مع مراعاة عدم استخدامها خلال النوم، وضبطها على حرارة متوسطة أو منخفضة.

العلاج بالحرارة في حالات آلام الرقبةيُعتبر العلاج بالحرارة من الإجراءات التي يُمكن تطبيقها في المنزل في حالاتآلام الرقبة بالرغم من عدم وجود أدلّةٍ قويةٍ على فاعليّته في العلاج، إلّا أنّ استخدامه لا يضرّ، لذا فإنّه من الممكن تجربة كماداتٍ منخفضة أو متوسّطة الحرارة علىالرقبةلمدّةٍ تتراوح بين خمس عشرة إلى عشرين دقيقةً كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، كما يُمكن الاستحمام بالماء الدافئ عِوضاً عن إحدى جلسات الكمادات الحارّة.وصايا تتعلّق باستخدام العلاج بالحرارةيجدر تنبيه مُستخدم العلاج بالحرارة إلى بعض الوصايا، ومنها ما يلي:تجنّب استخدام الحرارة العالية وذلك خوفاً من الإصابة بالحروق.تجنّب تطبيق الحرارة الموضعيّة لأكثر من عشرين دقيقة.

تجنّب استخدام العلاج بالحرارة في حالات العدوى ؛ إذ إنّ الحرارة قد تزيد من خطر انتشار العدوى وزيادة حالة المصاب سوءاً.التوقّف عن استخدام الحرارة مباشرة إذا لاحظ المصاب انتفاخ المنطقة أثناء العلاج.مراجعة الطبيب في حال ازدادالألمسوءاً بعد استخدام الحرارة، أو في حال عدم تحسّن المصاب بعد أسبوعٍ من استخدام العلاج.

موانع استخدام العلاج بالحرارةعلى الرغم من فوائد العلاج بالحرارة في كثيرٍ من الحالات الطبيّة، إلا أنّه يجدر عدم استخدام الحرارة في بعض الأحيان؛ كحالاتالجروحالمفتوحة ، وحالات الكدمات، والرضوض ، وظهور الانتفاخ ، وتجدر الإشارة إلى ضرورة استشارةالطبيبالمُعالج قبل استخدام العلاج بالحرارة إذا كان المُصاب يُعاني منأمراضٍ في القلب، أوارتفاعٍ في ضغط الدم، وكذلك على المرأة الحامل استشارة الطبيب بما يتعلق باستخدام بعض أنواع الحرارة كاستخدام الساونا، أو أحواض الاستحمام الساخنة ، ومن الجدير بالذكر أنّ العلاج بالحرارة قد يُسبّب ضرراً كبيراً ومضاعفاتٍ خطيرةٍ إذا تمّ استخدامه في الأشخاص الذين يُعانون من مشاكلصحيةمثل:مرض السكري.التهاب الجلد .الأمراض الوعائيّة .

الخثار الوريديّ العميق .التصلّب اللويحيّ.